Tag: regeneracja po treningu

Regeneracja i kontuzje – Zdrowie i Kondycja

Dodano: 5 godzin 8 minut temu

Trening to tylko połowa pracy Mięśnie nie rosną w trakcie serii, tylko później, gdy organizm ma czas się odbudować. Dlatego w serwisie Zdrowie i Kondycja osobny dział, Zdrowie, zajmuje się tym, co dzieje się poza salą: regeneracją, kontuzjami i tym, jak zbudowane jest ciało. Zakres działu Zdrowie regeneracja i to, od czego zależy powrót do formy po treningu,kontuzje – jak do nich dochodzi i jak ich unikać,anatomia, która pomaga rozumieć ćwiczenia,biomechanika, czyli dlaczego jedne ustawienia ... pokaż więcej »